دانلود برنامه Kardia - Deep Breathing Relaxation

Kardia - Deep Breathing Relaxation

Labna

4
امتیاز
100000
دانلود ها
17 آبان 1398
آخرین نسخه


آیا شما احساس تنش، اضطراب یا نا امیدی دارید؟ آیا به خواب رفتن مشکل دارید؟ یک تمرین تنفس عمیق ساده می تواند به شما در چند دقیقه کمک کند.اجازه دهید کاردیا نفس خود را با صداها و حرکت صاف کره راهنمایی کند. بدن و ذهن خود را بسوی آرامش ببخشید، و ضربان قلب شما هماهنگ با تنفس شما متفاوت است. این ورزش قدرتمند و ساده برای همه، از جمله بچه ها قابل دسترسی است.در اینجا کاربران می گویند: "برنامه بسیار خوب، واقعا! من چندین مورد از آنها را آزمایش کردم. تبریک می گویم!" François "برای تداخل انسجام قلب بسیار مفید است و بسیار ساده است." Magali "برنامه فوق العاده ای که به من کمک می کند هر روز Olivier استفاده - تسکین استرس- آرام کردن حملات اضطراب- انسجام قلبي- کمک خواب: با تمرکز بر تنفس عمیق، بی خوابی مبارزه کنید- آرامش- جلسات تمرین و تمرینات سوفلوگرافی- بهبود تمرکز ویژگی ها - میزان تنفس بین 1 تا 15 سیکل / دقیقه، متناسب با طیف گسترده ای از تمرینات تنفسی، از جمله انسجام قلب و تنفس عمیق- تنظیم میزان استنشاق / عطسه- حالت هدف: به طور خودکار کاهش یا افزایش سرعت تنفس در طول جلسه، برای کمک به آرام کردن، خوابیدن یا آماده شدن برای رفتن- حالت پیشرفته: مدت زمان استنشاق و استحمام با دقت 0.1 ثانیه تنظیم شده است- مدت تمرین بین 1 دقیقه و 1 ساعت.- قابل استفاده بدون نگاه کردن به صفحه نمایش به لطف هدایت صداها و ارتعاشات- بدون تبلیغاتدر طول ده روز، این ویژگی های منحصر به فرد را به صورت رایگان امتحان کنید:- انتخاب بزرگ برای تلفن های موبایل آرامش بخش با کیفیت بالا- صدای جلسه پایان- تنظیم رنگ- علائم تنفس بصری- ارتعاشات سفارشیباز کردن تمام این ویژگی ها با یک خرید درون برنامه. HRV، گام تنفس و انسجام قلب با Kardia، می توانید تمرین تنفس ضربان قلب (HRV) را از طریق تنفس گام بردارید. با تنفس با نرخ ویژه، حدود 5.5 سیکل در دقیقه، HRV شما افزایش می یابد و به طور منظم تبدیل می شود. این حالت به عنوان انسجام قلب یا انسجام تنفسی قلبی شناخته می شود. مطالعات علمی نشان داده است که اثرات مثبت بر سطوح استرس و اضطراب، فشار خون، افسردگی و خواب دارد.بهترین نرخ تنفس برای همه متفاوت است. با Kardia، شما می توانید دقیقا فرکانس ورزش را تنظیم کنید، بنابراین شما فقط نیاز به چند تلاش برای پیدا کردن ارزش است که به شما بهترین نتایج را می دهد.



برنامه های مشابه

MORE